男性健康
各國男性性生活平均時長你達標了嗎？不夠也免驚，有必利勁！
藥師經常收到男性朋友的咨詢，例如：「我和我的伴侶/太太只能做5-7分鐘，這算早洩吗？在PTT或其他論壇上，許多人聲稱自己能持續半小時以上，我有問題吗？」這些問題表明許多男性都將性生活時間長短作為衡量自己性能力的重要指標，因此在討論中有人自稱一次能持續半小時或甚至一個小時以上。
但是，藥師要明確告訴大家，這些自稱持久的說法大多只是吹牛而已，這也確實讓不少男性感到困惑。因此，今天藥師來回答一下關於男性性生活時.長的問題，例如全球男性平均性生活時間是多久？多久才算正常呢？請跟著藥師一起了解。
各國男性性生活平均時長
首先，需要了解的是，如何衡量男性性生活時長的標準？醫學上所指的「性生活時長」，一般是指射精潛伏期（IELT），即男女性器官實際接觸開始，直到射精的時間。根據一項對9個國家的3000多名測試人群進行的IELT統計，男性平均射精潛伏期時長為8.49分鐘。以下是具體的數據：
| Country/國家 | 人數 | IELT（min） |
| United Kingdom/英國 | 322 | 10.11 |
| Italy/意大利 | 165 | 9.93 |
| France/法國 | 201 | 9.35 |
| The Netherlands/荷蘭 | 80 | 8.60 |
| United Staes/美國 | 1606 | 8.48 |
| Poland/波蘭 | 300 | 8.27 |
| Germany/德國 | 240 | 7.97 |
| Turkey/土耳其 | 124 | 6.60 |
| Spain/西班牙 | 84 | 5.20 |
根據以上的數據統計，可以發現，如果按照中位數來看，整體人群的中位數為6分鐘！換句話說，即使是外國的猛男，也有一半的人平均持續時間不足6分鐘。至於在台灣的調查數據顯示，男性通常的射精潛伏期大約為3-10分鐘，當然這也會受到個人體質和其他因素的影響而有所不同。因此，那些經常吹噓自己能持續半個小時以上的人，應該要多加懷疑。
性生活時間越長越好嗎？多久算正常？
相信很多人所掌握的性知識，多半是透過觀看日本的A片而獲得的。然而，A片長期以來一直灌輸給大眾的想法，就是性愛時間越長，滿足程度也越高。實際上，性愛的長短並不能決定其質量，而且大多數男性的持久力並不像影片中所呈現的那樣長。那麼，究竟多長的性愛時間才算正常呢？
在美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究中，學者們隨機調查了上千位受訪者，發現性愛時間（從陰莖進入陰道開始計算）在7-13分鐘之間最為理想！大多數受訪者也認為，若時間超過13分鐘，會感到疲勞，並且復原體力的時間較長；而若時間少於7分鐘，則可能會有未盡興的感覺。
實際上，性愛時間受夫妻或伴侶的年齡、身體狀況、生活習慣等多種因素影響，因此每個人的情況都不盡相同，而時間長短並不代表優劣。若性愛時間過長，可能會導致射精困難綜合症；反之，若時間過短，可能會患上早洩。因此，找到適合自己的性愛時間才是最為重要的。
性生活低於以下時間，需注意
早洩是一種非常常見的男性疾病，臨床表現大多為射精過快，以及無法控制射精，有以下兩個自測標準：
- 從時間角度分為兩種，一種是原發性早洩，從初次性生活開始射精潛伏期就少於一分鐘；而另外一種則是繼發性早洩，與之前的性生活相比，射精潛伏期顯著減少，經常少於3分鐘。
- 從控制力的角度上來講，總是或幾乎不能自主的控制射精行為，並造成自己或伴侶的不滿足以及失望，總認為自己是有問題的。
不過，大家需要注意的是，如果男性在3-6個月或更久的時間裡，性生活一直存在著以上兩種情況才能被稱之早洩，而對於年輕人或就別後的情侶、夫妻，偶爾一兩次射精過早不能被稱之早洩。
治療早洩的首選辦法
根據流行性病學的研究表明，我國大約有30%的男性患有早洩症狀。早洩症狀對男性的生殖健康、心理狀態、夫妻關係，甚至家庭和諧都有很大影響。因此，如果您懷疑自己有早洩症狀，一定要及早就醫，選擇專業的方法治療。切勿相信所謂的民間“壯陽補腎”的偏方，以免造成不可挽回的後果。
根據目前臨床上主流的醫學觀點，口服藥物治療早洩是首選的辦法。其中，「必利勁」是被國內外權威指南以及專家推薦的一線藥物，也是全球唯一一款批准用於治療早洩的藥物。
大多數研究表明，早洩症狀源自患者神經系統中5-羥色胺濃度過低導致。5-羥色胺主要用於調控神經傳遞，一旦濃度過低就會導致個體容易達到射精閾值的興奮點，從而出現早洩。而必利勁的治療早洩的作用機理能夠抑制神經元對5-羥色胺（血清素）的再吸收，從而影響神經遞質作用於細胞突觸前後受體的電位差，進而起到延長反射放電的潛伏期、減少反射放電的持續時間的作用。
換言之，當陰部運動神經受到刺激時，神經元就會產生反射放電傳導信號到大腦，而必利勁作用是延長反射放電的潛伏期，減少反射放電的持續時間，進而增加患者的控制力，不讓患者過早地發出射精信號。此外，必利勁安全性高，無藥物積蓄，適合有早洩症狀的患者使用。
為什麼會導致射精過快？
之所以現在許多男性的性生活時長較短，其實有著以下多方面的原因，男性朋友需要多瞭解並及時規避和治療。
存在器質性疾病
如果男性患有泌尿生殖系統炎症，例如慢性前列腺炎、精囊炎、睪丸附睪炎、後尿道炎，或者包皮過長、包皮繫帶過短，都可能會導致陰莖過於敏感、交感神經興奮度增加、神經中樞閾值降低，這些因素都有可能引起早洩症狀，只是程度上有所不同。
因此，如果您懷疑自己患有上述疾病，應盡快就醫治療。治療這些病症可以根治其病因，從而大大改善早洩症狀。
手淫過度
男性手淫大多都是為了解決生理需求，而多數人都將手淫視為快速解決生理需求的渠道，多數的刺激都會集中在陰莖上，所以射精會變得更加快速。但長期以往如此，就會導致射精的閾值降低，當應用在性生活中時，時間也會大幅度縮短！手淫雖是正常需求，但是一定要注意適度，切勿手淫過度，手淫過度也會導致習慣性早洩。
心理因素導致
心理因素可能會增強中樞神經的神經興奮性，進而引發早洩。有些男性朋友由於缺乏與女性交往的經驗，或因過度拘謹、羞怯或技巧不足，容易感到緊張和恐懼，進而導致早洩。另外，一些男性過於關注性生活的時長，擔心持久不足會讓伴侶感到不滿意，進而心理上更加焦慮，這也可能導致神經支配功能紊亂，產生早洩症狀。
針對心理因素引起的早洩，除了服用必利勁等藥物治療外，更重要的是夫妻雙方共同面對問題。伴侶的理解和支持可以給男性更好的信心，而建立良好的信心是治療的關鍵。
藥師提醒
其實，男性朋友們不必過於關注性生活的時長，更重要的是要關注性生活的質量，確保雙方都感到滿意。如果出現早洩等問題，應該適時考慮服用必利勁或前往醫院進行治療
