過度勞累會導緻性欲減退嗎

過度疲勞會導使男人性欲減退嗎?隨着生活節奏的加快和壓力增大，現代人經常處於一種疲勞的狀態。時間長了，不僅會導緻免疫能力下降，使人容易患上各種疾病，還會影響到人的性能力。那麼，過度疲勞會使男人性欲減退嗎？

　　醫學上把疲勞分爲3種類型：精神疲勞、體力疲勞和混合性疲勞，並認爲它們是由不正當的工作習慣和生活習慣所造成的。長期疲勞對性功能的不良影響主要表現爲性欲減退、性喚起睏難、勃起功能障礙(ED)和射精過快等。

　　疲勞會引起性欲減退的原因

　　一、人最強有力的幾種衝動——性欲、恐懼、食欲、攻擊在腦內共用一個神經通路：邊緣繫統。也就是説，這個繫統控製着人的性交、恐懼、進食和戰鬥等行爲。壓力增大、生活緊張會影響其他3種行爲的變化，對性功能造成影響。

　　二、長期過度緊張和疲勞會使神經遞質(如腎上腺素、多巴胺和乙酰膽鹼等)減少。而性的能量和欲望來自一定量的腎上腺素、腎上腺素和多巴胺及三者間的平衡，過度緊張和疲勞會幹擾和破壞這一平衡。

　　三、當人類大腦內的神經化學物質達到一定數量，才會引起性欲。而長期的緊張和疲勞狀態會使這種神經化學物質減少，髮生性功能障礙。

　　由此可見，性功能極爲脆弱，人在緊張和疲勞的狀態下，最先喪失的就是它。但是，短期疲勞對性能力的影響不大。隨着體力的恢複，性功能也會迅速複原，不必過分擔心。應該注意的是慢性疲勞，它對人心身和性功能的影響是長期而複雜的，隨着量變的積累，會導緻嚴重的心身疾病。解決的辦法首先是改變不良的工作和生活方式，恢複規律的日常生活和性生活節律；同時，積極調整或治療心身疾患，使疲勞者的性功能狀況更快地恢複。

　　男人如何保健

　　在男子健康疑問上，生理健康與心思健康息息有關，假如男子想要堅持身心健康，首要要戰勝的是心思疑問。男子活得太累已是不爭的現實，格外是中年男子，既要承當作業上的重擔，又要挑起奉養白叟和撫育、教學後代的重擔，因此變成心思負荷最重的人群。心思醫師稱，天天處於高度嚴峻及無窮精力壓力下的男子，簡直都會不相同程度地呈現精力萎靡、心境煩躁、不肯信任他人、不肯與人交流等心思疾病體現。所以，心思醫師提示呈現以上體現的男子，要活潑調整心態，及時減壓，脫節各種心思危機。

　　另外，多參加戶外運動，放鬆身心愉悅心情，提高自身的身體素質，預防疾病的侵害。